Birajmo zdravije

Aromatizovano ulje sa začinskim biljkama možeš jako brzo i jednostavno napraviti sam/sama. Sa omiljenim svježim ili sušenim začinskim biljkama. Odlično je i za poklon. Jako praktično i bez posebnih ulaganja.

Tart sa koprivom i kuvanim jajima, idealan je i lagan obrok, ali i odlična ideja kako da iskoristimo Vaskršnja kuvana jaja. Plus, kopriva u ishrani je izuzetno hranljiva i poželjna biljka. Ovakav tart savršeno će prijati bilo kojoj prazničnoj trpezi, ali i svakodnevnom obroku.

Svinjski kare sa šparglama, jelo za svaku priliku. Ukusan i zdrav obrok, prilično jednostavan i brz za pripremiti.

Mikrobilje i klice su, takoreći, sada veoma u trendu kada je u pitanju zdrava ishrana. Proglašeni kao super hrana, jer sadrže nekoliko puta više vitamina i minerala nego zrela biljka. Kao i ostalo povrće, klice i mikrobilje, možete gajiti sami i u kućnim uslovima.

Zlatno mlijeko ili kurkuma mlijeko (Kurkuma Latte) je aromatizovani napitak sa suvim začinima, među kojima dominira kurkuma. Iako je napitak “zlatno mlijeko” ili “Kurkuma Latte” veoma u trendu, posebno u jesen i zimu, ukoliko ga pripremite kao suve začine – ovako harmonična mješavina potrajaće vam i moći ćete je višestruko koristiti neovisno od godišnjeg doba.

Bezalkoholni vitaminski koktel je super zdrav napitak. Idealan za jačanje imuniteta, ali i pročišćavanje organizma. Ima baš fensi ime, ali ću vam reći da je u pitanju koktel sa direktno cijeđenim sokom od aronije i napitakom od celera i lumuna. O aroniji sam vam već…

Borovnica je omiljeno voće mojih mališana. Naravno, znaju i oni šta je dobro :-). Pored toga što je mnogo ukusna, borovnica je jedna od najzdravijih voćki. Koristimo je uglavnom svježu. Međutim, ovaj put sam pravila i džem od borovnica bez šećera. Nisam se pokajala :-).

Dinstana blitva sa pečurkama je iznenađujuće ukusno jelo. Obično se blitva koristi kao prilog. Međutim, u ovoj kombinaciji imate kompletan obrok. Ne morate da razmišljate šta je glavno jelo.

Domaći kremasti sladoled sa makom, recept inspirisan bilješkama iz sveske sa receptima moje majke. Kada, ako ne sada da se osvježimo uz ukuse koje volimo. Eto, ja volim mak. Naprosto ga obožavam. A, vi možete da ostanete i na vanili, ako niste ljubitelj maka.

Špagete od krastavaca su idealan obrok za tople ljetne dane. Krastavci su nezaobilazno zeleno povrće u našoj bašti. Sem u ishrani, koristim ih i u spoljašnjoj upotrebi, a najčešće u maskama za njegu lica.